Bí Quyết Giúp Sống Thọ 100 tuổi

1. Vui đùa

2. Giữ tâm hồn trẻ trung

3. Thành thật và cởi mở

4. Luôn nhìn mọi việc ở khía cạnh tốt

5. Đi bộ đi làm

6. Đi cầu thang bộ

7. Ham hiểu biết

8. Ngừng hút thuốc

9. Lắng nghe cơ thể

10. Theo dõi chế độ ăn uống

11. Chú ý lời nói

12. Dành thời gian cho con cái

13. Đừng ngủ quên trên sự vinh quang

14. Uống nhiều nước

15. Tin tưởng ở người khác

16. Đi dạo trong công viên

17. Tha thứ

18. Lạc quan

19. Làm tình

20. Trượt tuyết

21. Lãng mạn

22. Luyện tập thường xuyên

23. Tập dưỡng sinh

24. Tập yoga

25. Làm vườn

26. Ăn nhiều hoa quả

27. Chơi golf

28. Nuôi súc vật

29. Thường xuyên tươi cười

30. Giữ thái độ tích cực

31. Giúp đỡ người khác không mong báo đáp

32. Cưới người mình yêu

33. Cử hành hôn lễ

34. Biết quý trọng thời gian độc thân

35. Thư giãn

36. Ăn nhiều rau xanh

37. Bơi thuyền

38. Tránh tăng cân

39. Thận trọng

40. Nếm một tô súp gà

41. Hãy làm những gì bạn nói

42. Nhìn trước khi nhảy

43. Gìn giữ tình bạn

44. Giảm ăn các chất chứa cholestérol

45. Ngủ sớm, dậy sớm

46. Vứt bỏ những ý nghĩ đen tối

47. Thử làm những điều mới mẻ

48. Tắm nude

49. Viết thư cho bạn bè

50. Chơi tennis

51. Thăm thú thiên nhiên

52. Hát khi lái xe

53. Viết một bài thơ

54. Huýt sáo trong khi làm việc

55. Đọc sách

56. Uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ

57. Dấn thân thử thách

58. Quý trọng hạnh phúc

59. Biết tự chăm sóc bản thân

60. Tận hưởng giây phút hiện tại

61. Đừng ủ rũ nếu thất bại

62. Nếu không may bị bệnh tim và bạn đã dừng uống thuốc, hãy nói với bác sĩ

63. Dịu dàng

64. Ăn dầu olive

65. Ăn bắp cải Bruxelle

66. Dừng lo lắng

67. Chọn công việc mà bạn yêu thích

68. Tham gia công tác đoàn thể, xã hội

69. Đọc báo hằng ngày

70. Thẳng thắn

71. Giữ tinh thần linh hoạt

72. Đi du lịch

73. Thư giãn trong bồn tắm

74. Không ghen tỵ

75. Mỗi ngày ăn 1 trái táo

76. Trìu mến

77. Dành thời gian cho vợ (chồng)

78. Thường xuyên liên lạc với gia đình

79. Làm một chiếc bánh kem

80. Ăn nhiều cá

81. Hít thở không khí trong lành

82. Giữ tự nhiên

83. Bơi

84. Dành thời gian chơi với trẻ nhỏ

85. Giữ bình tĩnh

86. Chia sẻ

87. Không làm chuyện phi nghĩa

88. Hỏi bác sĩ về những loại thuốc mới

89. Đi bộ bất kể lúc nào có thể

90. Đừng để việc gì lại ngày hôm sau

91. Chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi

92. Không lái xe khi uống rượu

93. Hào phóng

94. Dễ gần

95. Cho chim ăn

96. Thả lỏng bạn một lần mỗi ngày

97. Đi câu cá

98. Mỉm cười

99. Tận hưởng thời gian rảnh rỗi

100. Luôn lắng nghe ý kiến bác sĩ